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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛  辣刺激食物， 以免肝 火上炎。